Fit in der Schwangerschaft mit Sarah-Marleen

Der Kurs "Fit in der Schwangerschaft" richtet sich an werdende Mütter, die ihre Schwangerschaft aktiv und gesund gestalten möchten. Mit speziell abgestimmten Übungen fördern wir die Fitness, stärken die Muskulatur und bereiten den Körper auf die Geburt vor. Dabei stehen sanfte Bewegungseinheiten, Beckenbodentraining, Atemtechniken für Entspannung und Geburt sowie Dehnübungen zur Linderung von Beschwerden im Fokus. Durch diesen Kurs wird das Wohlbefinden gesteigert, die Beweglichkeit und Kraft verbessert und wird optimal auf die Geburt vorbereitet.