Rückenfitness mit Heidrun

Unser Rückenfitnesskurs richtet sich an alle, die ihre Rückenmuskulatur stärken und Verspannungen vorbeugen möchten. In diesem Kurs kombinieren wir gezielte Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Stabilität und Haltung des Rückens. Durch eine Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen fördern wir die Durchblutung und helfen, Rückenbeschwerden zu lindern. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet und eignet sich besonders für Menschen, die viel sitzen oder im Alltag wenig Bewegung haben. Ihr Rücken wird es Ihnen danken!