Fitness-Cross mit Alicia

Die Übungen in Fitness-Cross sind sehr abwechslungsreich - es wird also garantiert keine Langeweile geben. Der Kurs beginnt in der Regel mit einem schwungvollen Aufwärmprogramm, welches Lust und Laune auf mehr Bewegung macht und wird fortgesetzt mit dem anschließenden Cardio-Training, bevor es zum Schluss an das dynamische Muskeltraining geht. Bei den verschiedenen Übungen kommen immer wieder Kleingeräte, wie zum Beispiel Hanteln, zum Einsatz, durch welche die Intensität gesteigert wird - doch auch mit dem eigenen Körpergewicht wird in diesem Kurs gearbeitet. Dabei versuchen unsere Trainerinnen immer wieder individuell auf jeden einzelnen Kursteilnehmer einzugehen, um ein optimales Training zu garantieren. Begleitet wird das Training zudem von motivierender Musik.