In unserem Kurs kombinieren wir die sanften, aber effektiven Übungen der Wirbelsäulengymnastik mit den stabilisierenden Bewegungen aus Pilates. Ziel ist es, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Wirbelsäule zu mobilisieren und die Körperhaltung zu verbessern. Durch gezielte Übungen werden Verspannungen gelöst, die Flexibilität erhöht und die Stabilität des gesamten Körpers gefördert. Ideal für alle, die ihre Rückengesundheit unterstützen und ihre Beweglichkeit langfristig steigern möchten.